Ep. 089 - Lo que no me gusta de Reiki
Lo confieso, durante los 6 años que llevo dedicándome a la enseñanza de reiki he tenido el mismo conflicto: no me identifico con el concepto de reikista. Sencillamente, no resueno con casi nada de lo que encuentro en ese “mundillo”.
Me sobra parafernalia y me falta tierra.
Me sobra orgullo espiritual y me falta recuperar el sentido del reiki.
Me sobra tanto mirar hacia arriba y hacia afuera y me falta mirar un poco más hacia abajo y hacia adentro.
Por eso, he decidido denominar mi forma de enseñar reiki como Reiki Integrativo, haciendo referencia a todo eso que aporto a la práctica de Reiki que va mucho más allá de lo que se aprende en un curso habitual.
No, no es un nuevo estilo. Reiki es siempre Reiki y me gusta transmitirlo tal cual.
Pero la formación que te ofrezco va tanto más allá, y está tan impregnada de todo lo que he aprendido en otras formaciones y gracias a mi propio proceso personal, que necesitaba darle una vuelta de tuerca más para recoger todo eso también.
Te lo cuento todo en el episodio de hoy.
Y por cierto, si algo de lo que he dicho te hace tilín, puedes empezar a practicar reiki de forma gratuita desde lotoverde.com/empezar. Ahí encontrarás una dinámica de 3 días para que pruebes si esto es para ti o no.
Ep. 088 - ¿Cuál de todas estas excusas es la tuya?
Llevo más de 6 años dedicándome al desarrollo personal, y en estos años he conocido a mucha, mucha gente.
Por lo tanto, he escuchado todo tipo de excusas para no practicar o para interrumpir la práctica/terapia/hábito de turno.
En este episodio te cuento mi opinión sobre algunas de las más comunes.
No me da la vida.
No tengo rutina, cuando la establezca me pondré.
No soy constante.
Estoy físicamente fatal.
Cuando _____ me pondré con ello.
Ahora no me viene bien el gasto.
Todas estas excusas se desmontan de una manera muy sencilla: tomando una decisión.
Decide invertir tiempo, dinero y energía en ti y ponte en marcha.
¿Quieres desafiar tus excusas? Échale un vistazo a la Escuela Loto Verde. Clases de yoga, meditación, rituales de autocuidado con aromaterapia, talleres en directo o diferido sobre conciencia y autoconocimiento… Te va a encantar.
Tienes toda la info en https://lotoverde.com/escuela-loto-verde/
Ep. 087 - AromaBreak, tu pausa para el café #9
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales.
Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 086 - AromaBreak, tu pausa para el café #8
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales.
Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 085 - Esto es lo que puedes sentir después de iniciarte en Reiki (¿es necesario protegerse?)
¿Es necesario protegerse para practicar Reiki? Yo creo que definitivamente no, y pensar lo contrario implica poca comprensión de lo que es reiki y lo que implica.
Después de haber observado los procesos de muchas de mis alumnas, puedo decir que los 3 niveles de Reiki nos mueven cosas diferentes y eso se manifiesta de forma diferente.
Teóricamente, el nivel 1 tiene un impacto más físico, el segundo emocional y el tercero espiritual.
En este directo te cuento cómo se traduce esto a la realidad.
🌟 ¿Quieres aprender Reiki? En lotoverde.com/empezar tienes una dinámica gratuita de 3 días para que empieces a experiementarlo. Y si ya estás decidida, escríbeme y te cuento cómo puedes acceder a mis cursos.
Otro episodio relacionado donde profundizo más sobre la protección energética es el episodio 17.
Ep. 084 - AromaBreak, tu pausa para el café #7
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales.
Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 083 - AromaBreak, tu pausa para el café #6
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Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 082 - ¿Cuál es el mejor aceite esencial para acompañar una sesión de Reiki?
¿Cómo elegimos un aceite esencial para acompañar una sesión de Reiki? ¿Cuál es mejor?
Es más, ¿cómo se retroalimentan el Reiki y la aromaterapia y por qué me parece que hacen tan buena pareja?
No es sólo que los aceites te van a ayudar a relajarte o a centrarte para recibir o para canalizar Reiki y, así, estar más receptiva o ser mejor canal.
Es que los aceites esenciales tienen un impacto energético que se va a sumar al efecto del Reiki, llevándote mucho más rápido al estado de armonía, paz y calma que buscas.
Al fin y al cabo, estamos apoyándonos en todo lo que la naturaleza nos ofrece para sanar 🤍
Pero hay que saber elegir bien.
🌟Todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 081 - AromaBreak, tu pausa para el café #5
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales. Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 080 - Reiki en colorinchis
No sientes nada, pero de repente un día te das cuenta de que llevas una temporada durmiendo mucho mejor.
No sientes gran cosa, pero te miras en el espejo y ves una cara mucho más jovial, con brillo, con los ojos más vivos.
No sientes nada especial, pero te sientes con más energía, más vital, más recargada. ¿Qué es lo que Reiki te da, de verdad?
🌟 En https://lotoverde.com/empezar tienes acceso a mi dinámica gratuita 3 días de Reiki, para que puedas experimentar todo esto de lo que hablo por ti misma.
🌟Y si tienes claro que lo quieres aprender, en https://lotoverde.com/reiki-formacion/ tienes más info sobre mis cursos.
Ep. 079 - AromaBreak, tu pausa para el café #4
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales. Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 078 - La trampa de la mentalidad de abundancia
Si no facturas 6 cifras, es que no tienes mentalidad de abundancia.
Si no estás ganando X mil al año, es que tienes mentalidad de escazez.
¿No estás cansada de este discurso?
Hoy hablamos de todo esto de la mentalidad de abundancia y de escasez.
Y si ya me has escuchado y te resuena esto de construir tu plan B poniendo tus valores en el centro, tienes más info sobre cómo unirte a mi equipo aquí: https://lotoverde.com/unete-a-mi-equipo/
Ep. 077 - AromaBreak, tu pausa para el café #3
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales. Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 076 - La mesa de los puzzles
¿Cómo te llevas con las visualizaciones?
¿Sueles hacer tableros de visión? ¿Te funcionan?
¿Y si te digo que elijas algo imporante para ti y lo conviertas en tu brújula interna?
En el episiodio de hoy hablamos de todo esto y te doy algunas reflexiones sobre la mía, mi brújula.
Recuerda, todos mis recursos en lotoverde.com/empezar
Ep. 075 - AromaBreak, tu pausa para el café #2
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales. Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 074 - Poner límites también es autocuidado
¿Te cuesta poner límites?
¿Qué crees que va a pasar si los pones?
Hoy hablamos de límites como práctica de autocuidado.
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Recuerda, todos mis recursos gratuitos en https://lotoverde.com/empezar
Y si quieres que organicemos algún sarao, escríbeme a irene@lotoverde.com o por telegram https://t.me/irene_lotoverde
Ep. 073 - AromaBreak, tu pausa para el café #1
AromaBreak es un espacio de aprendizaje continuo, distendido e informal, para que te tomes un pequeño descanso de tus tareas diarias con nosotras mientras aprendes truquis y curiosidades sobre aceites esenciales. Somos @irene_lotoverde y @vir_camino y te acompañamos en este break.
Ep. 072 - ¿En torno a qué estás construyendo tu vida?
Esta mañana me ha dicho una alumna que no podía venir a mis clases de yoga porque su situación económica no se lo permite, a pesar de que sabe que le viene muy bien física y psicológicamente.
«He entrado a ver mi cuenta corriente… y es que no me da».
Esto me ha hecho reflexionar sobre esta pregunta:
¿En torno a qué estamos construyendo nuestra vida?
Si quieres construirla en torno al cuidado de tu cierpo, tu mente y tu alma, la Escuela Loto Verde es tu sitio.
Aquí la conoces: https://lotoverde.com/escuela-loto-verde/
Ep. 071 - La cagada de normalizar el malestar
Si algo me alucina en esta vida es nuestra capacidad, como sociedad, de normalizar el malestar.
Vivimos con la lengua fuera y los sueños truncados, viendo como normal cosas que no deberían serlo. Desconectados de nuestros ritmos y deseos.
¿Quieres escuchar mis reflexiones sobre todo esto?
Te las cuento en el episodio de hoy.
________________
Te dejo también los enlaces a los recursos que te comento en el episodio.
✅Info sobre mis clases de yoga.
✅Info sobre mis cursos de reiki.
✅Info sobre los aceites esenciales.
✅Únete a mi equipo y emprende tu propio negocio.
✅ Y si quieres que nos tomemos un café y charlamos para ver si te puedo ayudar o no, aquí.
Ep. 070 - Haz estos 2 ejercicios para empezar a sentir tu cuerpo energético
¿Has intentado alguna vez practicar Reiki o cualquier otra terapia energética pero te cuesta sentir la energía?
En el directo de hoy te propongo dos ejercicios súper simples para que empieces a experimentar con la energía. Puede que al principio te cueste un poco, pero verás que con el tiempo cada vez irás ganando en sensibilidad.
🌟Estamos ya calentando motores para empezar la Semana del Reiki el próximo lunes, un evento gratuito en el que aprenderás todo lo que necesitas saber para empezar a practicar lo más básico de Reiki. Aquí tienes el acceso al grupo de Telegram donde estamos celebrando el evento: https://t.me/+OJwvfuz9vjw5OWNk
Ep. 069 - No me da la vida y la profecía autocumplida
No me da la vida.
¿Cuántas veces dices y escuchas esta expresión?
Pues cuidado, porque aquello que expresas, atraes y creas.
Hoy hablamos de la profecía autocumplida.
Recuerda, todos mis recursos gratuitos en https://lotoverde.com/empezar
Y si quieres empezar a usar aceites esenciales, puedo ser tu distribuidora de confianza: https://lotoverde.com/aceites-esenciales/
Ep. 068 - ¿Cómo puedo aprender Reiki si no siento nada?
¿Has probado Reiki alguna vez y quieres aprenderlo tú para poder ser tú la que lo comparta con otros?
¿O quizá no lo has probado pero te está empezando a hacer tilín?
En este directo te cuento cómo se aprende Reiki y despejo algunas de las dudas que me soléis plantear.
🌟 ¿Estás lista para aprender? Pues te espero en la Semana del Reiki, un evento gratuito en el que aprenderás todo lo que necesitas saber para empezar a practicarlo a un nivel básico. Te espero en el grupo de Telegram: https://t.me/+OJwvfuz9vjw5OWNk .
Ep. 067 - La trampa del autocuidado
¿Qué es para ti autocuidado?
Muchas veces respondemos a esta pregunta con un «Tener tirempo para mí».
Bueno, pues yo creo que detrás de esta respuesta hay una trampa.
Te la cuento en el episodio de hoy.
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¿Quieres info sobre mis clases de yoga? Aquí la tienes: https://lotoverde.com/yoga-clases-online/
Ep. 066 - Sobre crisis existenciales, propósito y transformación
¿Cómo saber si estamos atravesando una crisis existencial?
¿Qué pasa si no vivimos alineadas con nuestro propósito? ¿Existe tal cosa? ¿Y si no lo encontramos?
¿Cómo encontrar la paz?
Hablamos de todo esto en el episodio de hoy, y te recomiendo algunas opciones con las que puedo ayudarte en función de lo que necesites ahora mismo:
👉 Si quieres sentirte bien físicamente y empezar a crear el hábito de escucharte y observarte, tienes que apuntarte a mis clases de yoga.
👉 Si lo que te apetece es una práctica energética que te ayude a sentirte más en paz contigo y con la vida y a tener la mente clara y serena, tienes que probar Reiki.
👉 Si quieres algo que te aporte bienestar físico y emocional sin invertir un tiempo que no tienes, la aromaterapia es tu aliada.
👉 Y si lo necesitas todo, eres la candidata perfecta para entrar en mi Escuela 😍
En este episodio te doy más detalles sobre cada una de las opciones. Y si tienes dudas o si quieres hablar directamente sobre lo que necesitas, escríbeme a t.me/irene_lotoverde, que estaré encantada de ayudarte.
Ep. 065 - Por qué creo que el foco de la práctica de yoga no debería ser la postura
¿Realmente tiene tanta importancia si hacemos las posturas de yoga de forma correcta o no?
¿Realmente podemos lesionarnos si las hacemos mal?
En el episodio de hoy te cuento por qué creo firmemente que la postura no debería ser el centro de la práctica, y mucho menos para la persona que empieza.
No, hay otras cosas mucho más importantes. En esas es donde tenemos que enfocarnos, porque esas son las que realmente nos cambian la vida y las que nos ayudan a mejorar nuestro nivel de bienestar y calidad de vida.
¿Quieres saber cuáles son?
Te las cuento en este episodio.
Recuerda, tienes toda la info de mis clases de yoga aquí: https://lotoverde.com/yoga-clases-online/
Y aquí mis recursos gratuitos, incluido un reto de yoga de 10 días: https://lotoverde.com/empezar/
Ep. 064 - Estás iniciada en Reiki y no lo sabes
¿Qué me dirías si te digo que estás iniciada en Reiki pero lo no sabes?
En este directo te explico por qué creo que todas las personas, sin excepción, estamos YA iniciadas en Reiki, aunque ni siquera sepamos qué es.
🌟 Y si no me crees, en lotoverde.com/empezar tienes una dinámica gratuita de 3 días de Reiki, para que lo pruebes y experimentes por ti misma esto que te estoy diciendo. ¿Magia?
Ep. 063 - Lo que aprendí de la procesionaria
La procesionaria, esa oruga que baja de los pinos en primavera haciendo cundir el pánico entre los que vivimos con niños y perros.
¿Queres saber qué aprendizaje me llevé de una experiencia que tuve con ellas?
Te lo cuento.
Y recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 062 - Nace la Escuela Loto Verde
No te quieres quedar fuera
Abren las puertas de la Escuela Loto Verde, un espacio de cuidado para el cuerpo, la mente y el alma.
Clases de Yoga, rituales con aromaterapia, meditación, respiración consciente, talleres en directo, comunidad…
Imagina tener un espacio de parada y autoindagación donde puedas arrojar luz sobre quién eres, qué quieres de la vida y cómo acercarte a una forma de vivir más coherente con todo ello.
Imagina vivir este proceso de autodescubrimiento y transformación desde la calma y la serenidad.
¿Lo visualizas?
Lo tienes aquí mismo: en tu casa, en esta Escuela.
Y te apuntas desde https://lotoverde.com/escuela-loto-verde/
Ep. 061 - Desafiando la inconstancia
«Es que no soy nada constante»
Si me dieran un euro por cada vez que me dicen esto como excusa o motivo para no cambiar un hábito o para practicar, por ejemplo, yoga… Sería rica.
Pero esto de no ser constante, ¿es real?
Yo creo que no, y te lo demuestro en este episodio con 7 motivos.
Ya sabes, todos mis recursos gratuitos en https://lotoverde.com/empezar.
Y si quieres probar una de mis clases de yoga, aquí tienes toda la info: https://lotoverde.com/yoga-clases-online/
Ep. 060 - Lo que quizá no sabías sobre cómo funcionan los aceites esenciales a nivel emocional
¿Cómo funcionan realmente los aceites esenciales a nivel emocional?
“Los aceites esenciales no te dan nada que no tengas ya dentro”
En el espisodio de hoy hablamos de qué es lo que hacen realmente los aceites esenciales a nivel emocional pero, sobre todo, a nivel de conciencia.
🌟 Estoy preparando algo muy TOP de lo que me encantaría que fueras parte.
¡Atenta los próximos días porque se vienen novedades!
Si te gusta lo que estoy compartiendo, puedes dejarme 5 estrellas en Spotify o una valoración positiva en la plataforma donde me estés escuchando, suscribirte o seguir mi canal o compartir este episodio para ayudame a llegar a más gente 😉
Ep. 059 - Misión, visión y propósito
No sé si te he contado alguna vez mi «para qué», la misión y visión de lo que hago.
Hace un tiempo escuché un mantra, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, que lo puedes traducir como «Que todos los seres sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuir de alguna manera a la felicidad y la libertad para todos».
Se me quedó resonando en la cabeza, y sobre todo, en el alma, como un redoble de tambor.
Tanto, que me lo tatué.
Y hoy te lo cuento y te invito a que reflexiones sobtre algunos básicos de la vida plena.
🌟Y si quieres ir pensando en un plan B que te acerque a ti también a esa forma de vivir en la que te sientas un poco más feliz y más libre. Aquí más info.
Ep. 058 - Aceites esenciales para aliviar el estrés financiero
¿Te has dado cuenta alguna vez de que las preocupaciones económicas y financieras son uno de los estresores más importantes en nuestro día a día?
A veces no es la carga mental, ni el trabajo, ni la maternidad, ni la gestión emocional.
A veces, lo que nos pasa, es tan “simple” como que nos preocupa no llegar a fin de mes o, si llegamos holgadamente, nos preocupa dejar de hacerlo.
Vamos, perder el trabajo, o no facturar lo suficiente. O que nos suba la hipoteca. O la gasolina y la compra que se han disparado.
¿Qué hacemos ante esto?
· A corto plazo, los aceites nos pueden ayudar a colocar todas estas emociones y a bajar ruido mental.
· A medio y largo plazo, se hace imprescindible construir un plan B. Al fin y al cabo, depender de una sola fuente de ingresos que encima no depende de nosotras ni de nuestras decisiones, no es la opción más inteligente, ¿no crees?
Aquí te lo cuento todo.
🌟 Si te resuena lo que te he contado y quieres que hablemos, escríbeme a t.me/irene_lotoverde y nos tomamos un té virtual.
También puedes visitar https://lotoverde.com/unete-a-mi-equipo/ para ver si lo que te propongo es para ti o no.
Ep. 057 - La herida detrás de la autosuficiencia
Autosuficiencia.
Reconozco que esta ha sido siempre algo así como una obsesión para mí.
Y, aunque siempre he estado orgullosa de mi nivel de independencia, ahora soy consciente de que esconde detrás una enorme herida.
¿Quieres saber cuál es?
Todos mis recursos gratuitos en https://lotoverde.com/empezar/
Más información sobre mis cursos de reiki en https://lotoverde.com/reiki-formacion/
Ep. 056 - ¿Qué te aportan el Yoga y la Aromaterapia en sinergia?
¿Sabes todo lo que tiene que aportar la aromaterapia a la práctica de Yoga?
Pues que, entre otras cosas, la aromaterapia nos facilita estar en el aquí y el ahora. Cuando olemos un aceite, cuando percibimos su aroma, sólo hay presente.
También nos facilita el tomar conciencia de emociones, recuerdos e información de la que quizá no somos del todo conscientes.
Y, además, los aceites esenciales son una especie de catalizador o facilitador del anclaje en el cuerpo y las sensaciones físicas. La aromaterapia es muy corporal.
La práctica de yoga busca, entre otras cosas, la armonía y la comunicación cuerpo-mente. Y eso es, precisamente, lo que los aceites facilitan.
Por eso, en el Programa Online de Iniciación al Yoga (al que puedes apuntarte sólo hasta mañana) he incorporado tres sesiones de práctica en directo de Yoga con Aromaterapia.
Te enviaré los aceites a tu casa para que puedas trabajar con ellos, facilitándote el progreso en los objetivos de cada uno de los bloques del programa.
🌟Tienes toda la info en https://lotoverde.com/clases-yoga-online-principiantes/
🌟Y si quieres explorar la opción de unirte a mi equipo, aquí los detalles: https://lotoverde.com/unete-a-mi-equipo/
Ep. 055 - ¿Qué nos quita el sueño? Aromaterapia para dormir bien.
El otro día te contaba que las dos principales temáticas de mis consultas de aromaterapia eran el estrés y el estado de ánimo.
La siguiente, probablemente, sea el sueño.
En el episodio de hoy hago una reflexión sobre lo que nos quita el sueño y te doy algunos tips aromaterapéuticos para aliviar este problema.
Recuerda, todos mis recursos gratuitos y asesorías gratuitas en lotoverde.com/empezar.
Ep. 054 - Por qué nos cuesta tanto instaurar nuevos habitos
Una cosa es lo que quieres, y otra muy diferente es lo que necesitas.
En este episodio te cuento por qué nos cuesta tanto instaurar nuevos hábitos. Ya te adelanto que la mente inconsciente tiene mucho que ver.
Pero no, no es lo que te imaginas.
Recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 053 - Aromaterapia para el estrés y equilibrar tu estado de ánimo
Los temas estrella de mis consultas gratuitas de aromaterapia son estrés y estado de ánimo.
En el episodio de hoy te doy un montón de opciones para que lidies con estos asuntos y te explico cómo hacerte miembro de mi comunidad aceitera.
¡No te lo pierdas!
Y si lo que quieres es reservar una consulta gratuita para que te ayude a elegir la combinación de aceites con la que hacerte miembro de mi comunidad, en lotoverde.com/empezar puedes hacerlo.
Ep. 052 - Aromaterapia y equilibrio energético: Un Viaje por los Chakras
¿Sabías que los aceites esenciales tienen un impacto tremendo en tu cuerpo energético?
Sí, ese que siempre digo que los desequilibrios en él son la causa de todo proceso de enfermedad y malestar.
Hoy hablamos de cómo nos ayudan los aceites a mentener la salud energética.
¿Te imaginas lo que podría suceder si lo combinamos con Reiki?
Pues sucede la magia.
Y por eso quiero invitarte a un taller exclusivo en el que trabajaremos con Reiki y aromaterapia para armonizar nuestros chakras, paso a paso. UN VIAJE POR LOS CHAKRAS: Imagínate.
El taller estaba reservado para mis alumnas de Reiki o mis clientas de doTerra, pero he decidido abrir 3 plazas extra para otras personas que quieran venir. Sí, solo 3.
Puedes apuntarte antes del día 15 de marzo (próximo miércoles) y te vienes al taller.
Escríbeme para más info por telegram https://t.me/irene_lotoverde o por email irene@lotoverde.com
Ep. 051 - Abrazar el caos
Días caóticos los tenemos todas, pero, ¿sabes lo que marca la diferencia?
Te lo cuento en este episodio.
Ep. 050 - Hábitos diarios con aceites esenciales
Quieres empezar a usar aceites esenciales pero temes no tener mucho tiempo para dedicarle ni a aprender ni a, efectivamente, usarlos.
¿Te pasa?
En el episodio de hoy te cuento mis rutinas con aceites esenciales, por si te ayudan o te inspiran de alguna manera, pero, sobre todo, para que veas que todo es mucho más sencillo de lo que parece y teniendo unas nociones básicas, puedes usarlos con facilidad.
Y Recuerda, todos mis recuros gratuitos (incluido el mini-curso de Introducción a la Aromaterapia) en lotoverde.com/empezar
Ep. 049 - ¿Estas siendo sincera contigo misma?
El otro día estuve releyendo las respuestas de mi Cuestionario de Autoindagación (lo encuentras aquí) y hay algo que me llamó enormemente la atención.
¿Te estás permitiendo soñar? ¿Estás realmente satisfecha con tu vida, o simplemente piensas que no estás tan mal y por eso crees que esa vida que tienes es la más satisfactoria que podrías tener?
Dale al play y te lo cuento todo.
Ya sabes, todos mis recursos gratuitos, incluida la newsletter, en lotoverde.com/empezar.
Ep. 048 - Aromaterapia emocional. FAQ.
¿Sabes que la aromaterapia es una gran aliada para ayudarte a lidiar con estados emocionales complejos?
Estrés, falta de sueño y descanso por exceso de carga mental o preocupaciones excesivas, irritabilidad, agotamiento emocional, sensación de que otras personas te “chupan” la energía, altibajos emocionales, tristeza que empieza a enquistarse…
Obviamente, para hacer un trabajo completo y que perdure en el tiempo hay que hacer un trabajo más profundo, pero la aromaterapia es una gran armonizadora y facilitadora del proceso.
Vamos, que los aceites esenciales te hacen la vida más fácil a muchos niveles.
🌟 ¿Quieres que trabajemos tu caso concreto? Reserva tu asesoría gratuita desde lotoverde.com/empezar y te ayudo a elegir qué aceites comprarte para entrar a formar parte de mi comunidad aceitera y que nunca vuelvas a quedarte sin recursos para sentirte bien.
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Ep. 047 - No pretendas transformarte
No sé qué es peor, la negación/evitación de la realidad o el ansia por cambiarla.
En este episodio comparto una breve reflexión sobre la obsesión por transformarnos y crear una versión mejorada de nosotras mismas.
Dale al play, y comenzamos.
Todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 046 - ¿Cómo se usan los aceites esenciales?
Una pregunta recurrente a la hora de empezar a usar aceites esenciales no es tanto qué aceite usar (que también), sino cómo usarlos.
Así que allá voy.
Hay tres cosas importantes que tienes que saber para usar correctamente los aceites esenciales:
✅Son hidrófobos (no se diluyen en agua).
✅Son liposolubles (sí se diluyen en grasa).
✅Pueden sensibilizar o irritar la piel.
Extra: la calidad es determinante.
Sabiendo esto, ya puedes usarlos con total seguridad. Creatividad al poder.
Pero no sólo puedes usarlos sobre la piel, así que en este directo te doy un montón de ideas para que los apreoveches al máximo.
🍀 Y si quieres saber más y empezar a usarlos para mejorar tu calidad de vida, puedes pedirme una asesoría gratuita para que veamos qué aceites necesitas y cómo comprarlos haciéndote miembro de mi comunidad. Puedes hacerlo desde lotoverde.com/empezar
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Ep. 045 - ¿Qué son las liberaciones emocionales con Reiki?
Recibimos Reiki y, de repente… rompemos a llorar.
Lo creas o no, es mucho más frecuente de lo que imaginas.
Las emociones son energía que, muchas veces, en lugar de fluir se quedan estancadas. Se enquistan.
Y es ahí cuando son problemáticas, porque acarrean una serie de desequilibrios que, de habernos permitido dejarlas fluir, no sufriríamos.
Cuando recibes Reiki, lo que haces es, entre otras cosas, permitir que esa energía enquistada se libere.
Y esta liberación, a veces, se manifiesta a través del llanto, de la risa, de movimientos intestinales o de cualquier otra forma de expresión.
Por eso es importante que, si estás recibiendo Reiki y te entran ganas de llorar, no las reprimas.
Estás liberando energía que necesitas liberar para «limpiar» tu sistema.
✅ De todo esto estamos hablando en la Semana del Reiki, un evento gratuito que está teniendo lugar esta semana (y que quizá te estás perdiendo) en el que resolverás todas tus dudas sobre el Reiki, lo probarás, accederás a sorteos y a una comunidad de personas que, como tú, empiezan a interesarse por Reiki.
Te apuntas desde lotoverde.com/empezar
Ep. 044 - ¿Existen las señales del universo?
¿Existen las señales del Universo? ¿Quién las envía?
· Podría ser el universo, la vida.
· Podría ser una versión de nosotras mismas desde otro plano o desde un momento futuro.
· Podría ser que todo es una proyección de nuestra mente inconsciente.
· Podría ser una mezcla de todo.
· Podría ser que todo es lo mismo.
En el episodio de hoy te explico mi visión sobre el tema, y te recuerdo por qué es tan importante que hagamos un trabajo profundo de mentalidad, en especial cuando empezamos a tener inquietudes espirituales que damos respuesta con prácticas con implicaciones energéticas como el Reiki, la meditación o el Yoga.
🍀¿Te interesa este tema? Profundizaremos sobre todo ello en la Semana del Reiki, un evento gratuito que tendrá lugar la semana que viene en el que, durante 4 días, te explicaré todo lo que tienes que saber para iniciarte en la aventura del Reiki.
Puedes apuntarte desde lotoverde.com/empezar
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Ep. 043 - ¿Nos "desconectamos" de Reiki cuando dejamos de practicarlo?
Déjame que adivine: te iniciaste en Reiki con mucho entusiasmo, practicabas un montón y, de repente… lo dejaste.
Y ahora tienes la sensación de que te has «desconectado» de Reiki.
¿Eso pasa? ¿Realmente te desconectas? Yo creo que no, y en este episodio (extraído de la última sesión de prácticas con mis alumnas de la formación de Reiki) te cuento por qué.
Si quieres apuntarte a la Semana del Reiki, tienes el acceso en http://lotoverde.com/empezar
Ep. 42 - YOGA y REIKI, tandem perfecto
¿Qué te aporta la práctica de yoga si eres reikista, y qué te aporta la práctica de reiki si eres yoguini?
Reiki y Yoga tienen muchos puntos en común, y, de hecho, los dos te ayudan de dos maneras:
· Son prácticas terapéuticas que benefician enormemente tu salud física, mental y emocional.
· Pero, sobre todo, son prácticas espirituales que inciden directamente en tu salud y bienestar espiritual.
👉 Si eres practicante de Reiki, el hatha yoga te va a ayudar a liberar el cuerpo con mayor rapidez, apoyando y potenciando los efectos del reiki sobre tu estado energético, y por lo tanto, sobre tu salud integral. También te puede ayudar a centrarte si tiendes a dipersarte con facilidad cuando estás canalizando.
👉 Si eres practicante de yoga, el Reiki te va a aportar una conexión sutil y un estado de serenidad mucho más rápidos y evidentes que los que consigues con la meditación, el mindfulness o la atención plena. Verás qué rápido cambia tu estado energético.
Para mí, son el tándem perfecto.
¿Quieres experimentarlo por ti misma?
En lotoverde.com/empezar tienes acceso al reto de 10 días de Yoga y a la dinámica 3 días de Reiki.
Ep. 041 - 7 herramientas para DESBLOQUEAR tu energía
¿Sabes por qué es tan importante reestablecer y liberar nuestro flujo energético?
Hoy te lo cuento, y te doy 7 herramientas para conseguirlo.
✅ En lotoverde.com/empezar tienes un montón de recursos gratuitos para mejorar tu salud energética, incluyendo un reto gratuito de 10 días de yoga ¡No te los pierdas!
Ep. 040 - Espiritualidad HOY
¿Qué entendemos por espiritualidad?
¿Cómo la vivimos hoy en día?
¿Hay personas más espirituales que otras?
¿Estamos cayendo el el consumismo espiritual?
Hablamos de todo esto en el episodio de hoy.
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Ep. 039 - ¿Por qué el YOGA te cambia la vida? Dejar de poner el foco fuera.
Una de las cosas que más nos echa para atrás a la hora de apuntarnos a clases de yoga es no sentirnos capaces de hacer las posturas. Estamos tan bombardeadas por poses y transiciones mágicas que nos vemos incapaces.
Si, además, pensamos en practicar online, el agobio con el que me suelo encontrar es «necesito que me corrijan la postura».
Pensamos que eso a través de una pantalla no es posible.
Y claro, una se siente más segura sabiendo que tiene ahí a la profesora presente en cuerpo y alma para que le corrija y le ajuste lo que no está bien.
MEEEEEEC Error.
Sinceramente, no soy muy fan de hacer ajustes manuales en los cuerpos de la gente, me limito a dar las indicaciones precisas para asegurarme de que no nos vayamos a hacer daño. Ni siquiera hacía demasiados ajustes en las clases presenciales. ¿Por qué?
Seguimos teniendo una idea errónea de lo que es el yoga.
Te lo cuento todo en este episodio, y también por qué el yoga es tan transformador.
🧘♀ Retomamos las clases online en directo vía zoom el lunes 9. ¿Te vienes a probar? Te invito.
Toda la info en https://lotoverde.com/yoga-online-en-directo/
Ep. 038 - Caras A y B de mi experiencia compartiendo doTerra como negocio
Compartir doTerra como negocio es una magnífica oportunidad, pero tiene cara A y cara B.
¿Quieres saber en qué consiste y qué te aporta?
· Libertad de tiempo. Tú te organizas como quieras y le dedicas las horas que quieras.
· Libertad geográfica. Puedes hacerlo de forma presencial u online, y puedes trabajar con personas de cualquier país.
· Libertad financiera. Consigue crear una base sólida de clientas satisfechas y un equipo que trabaje contigo, y disfruta de los resultados (quizá llegue un momento en que tu ingreso se convierta en pasivo, pero antes de llegar a eso hay que trabajar).
Te cuento mi experiencia y despejo algunas dudas.
🌱 Y si te apetece trabajar conmigo, puedes unirte a mi equipo. En https://lotoverde.com/unete-a-mi-equipo/ tienes más info.
Ep. 037 - Espiritualidad y veganismo
¿Qué tienen que ver la espiritualidad con el veganismo?
Desde mi punto de vista, TODO.
Es más, poniéndome estricta, creo que no hay verdadera conexión, ni compasión, ni cambio de conciencia sin veganismo.
Hoy te cuento cómo fue y por qué se dio mi transición al veganismo (que fue muy natural) hace ya casi 10 años, y hablamos de todo lo que implica para mí esta opción de vida.
🌱 ¿Quieres apoyar mi trabajo? Puedes recomendar mi contenido a una amiga o dejarme una buena valoración en la plataforma en la que me estés escuchando. Todo esto me ayuda a crecer y a seguir creando 😀
Y recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 036 - Autocuidado low cost
La situación económica actual está suponiendo que muchas personas se vean obligadas a hacer ajustes en su presupuesto familiar.
En estas circunstancias, muchas veces, las grandes damnificadas somos nosotras: recortamos en bienestar y en autocuidado (dejo de ir a mi clase de yoga o al gimnasio porque total, puedo salir a correr o practicar con videos de youtube, que total, es gratis).
¿Estás en esta situación?
En el episodio de hoy te traigo varias ideas y te invito a darle la vuelta a la situación para conectar con la abundancia en lugar de hacerlo con la escasez.
👉Todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
👉Si quieres que hablemos, me encuentras en t.me/irene_lotoverde
Ep. 035 - ¿Por qué necesitamos interpretar lo que sucede en una sesión de Reiki?
¿Por qué necesitamos interpretar lo que sucede en una sesión de Reiki?
Tanto si le das Reiki a otra persona como si te lo estás aplicando a ti misma, muchas veces tenemos cierta necesidad de explicar lo que está sucediendo, lo que estamos sintiendo.
Esto es algo que veo frecuentemente entre mis alumnas de Reiki y que incluso viví yo misma en mis inicios como Reikista.
¿Por qué sucede esto?
¿Cuál es la clave para realmente trascender lo que sea que nos está sucediendo?
Te lo cuento todo aquí.
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🌱 ¿Quieres aprender más sobre esta maravillosa práctica de armonía, sanación y desarrollo espiritual que es Reiki?
❗Hasta el sábado 26 puedes hacerlo a precio especial.❗
👉 Escríbeme a t.me/irene_lotoverde y te paso toda la info 😊
Ep. 034 - Claves para fortalecer tu autoestima
¿Qué es la autoestima? ¿De qué depende?
¿Cuáles son las claves para fortalecerla y de qué herramientas disponemos para trabajarla?
Recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 033 - Aromaterapia y equilibrio energético
¿Realmente nos puede ayudar la aromaterapia a equilibrar los chakras?
¿En qué casos sí y en qué casos no?
¿Qué aceites podemos usar para aromonizar nuestro sistema energético en general y cada uno de los chakras en particular?
Te lo cuento en este episodio.
Ep. 032 - Nada me funciona porque no tengo tiempo para nada
¿Cómo salir de esta dinámica del «no me da la vida»?
¿Cómo romper con esta sensación de sobrecarga constante y falta de tiempo para lo que de verdad nos importa?
Hoy hablamos de excusas, de patrones y creencias, de autoescucha, de reevaluación de prioridades, de cambio de estilo de vida…
Todo para desmontar esta sensación de que la vida «no me da».
Ep. 031 - Aromaterapia y Meditación. ¿Cuándo sí y cuándo no?
Meditar con aceites esenciales, ¿es buena idea o no?
¿Cuándo lo recomiendo y cuándo no?
¿Nos ayuda o nos despista?
Si te planteas usar aceites esenciales como apoyo a la práctica de meditación, no te puedes perder este episodio.
Y recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 030 - 12 mitos y falsas creencias sobre el Yoga, la meditación y el Reiki
Que si dejar la mente en blanco, que si ser flexible, que si alinear chakras, abrirlos y cerrarlos, que si cantar el OM vestidas de blanco, que si meditar para relajarse o ser más productivas…
Hoy desmontamos 12 mitos comunes del Yoga y el Reiki (incluyo la meditación) y falsas creencias sobre estas maravillosas prácticas espirituales de equilibrio y sanación energética.
Recuerda, todos mis recursos gratuitos disponibles en lotoverde.com/empezar
Ep. 029 - Yoga, estrés y ansiedad. ¿Cómo abordar la práctica?
¿Es lo mismo estrés que ansiedad?
¿Qué diferencias tenemos que tener en cuenta a la hora de abordar nuestra práctica de yoga?
¿Qué es lo que más nos va a beneficiar en cada caso?
Todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 028 - ¿Con qué tipo de límites nos encontramos en la práctica de YOGA?
¿Qué tipo de límites podemos encontrarnos en una práctica de Yoga?
A veces no somos capaces de construir o de mantener una postura determinada por un tema físico como la falta de flexibilidad o de fuerza, pero otras veces nos topamos con resistencias de otro tipo.
Hoy hablamos de los tipos de límites que condicionan nuestra práctica.
Recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 027 - Yoga: deporte, pseudoterapia... ¿qué es realmente y cómo nos transforma?
¿Sabes realmente lo que es el Yoga?
En los últimos años lo hemos visto metido en el saco tanto de las actividades deportivas como de las pseudoterapias.
¿Qué es realmente el Yoga? Una actividad física, sentarse a cantar OM, dejar la mente en blanco…
¿Y qué tiene que ver con la meditación? ¿Es meditación, o son cosas diferentes?
Hoy hablamos de todo esto y te invito a acceder de forma gratuita a mis clases.
Tienes toda la info en lotoverde.com/empezar
Ep. 026 - ¿Qué es Reiki y cómo puede ayudarte?
En este episodio hacemos una recapitulación del evento gratuito que hice a principios de septiembre, la Semana del Reiki. Un evento que consistió en una serie de charlas diarias sobre Reiki, qué es, cómo nos ayuda, qué implicaciones energéticas, terapéuticas y espirituales tiene y cómo se aprende.
Tanto si quieres tener una primera aproximación a esta práctica como si ya la conoces y quieres profundizar sobre algunos aspectos, te va a encantar este episodio.
Tienes más info sobre mis cursos de reiki en https://lotoverde.com/reiki-formacion/
Ep. 025 - Reiki para animales con Javi Ortega
¿Qué es Reiki y cómo puede ayudar a nuestros compañeros animales?
¿Qué particularidades hay que tener en cuenta a la hora de dar Reiki a perros, gatos, caballos y otros compañeros?
¿Qué cosas tenemos que tener en cuenta?
Hoy hablamos de todo esto con Javi Ortega, veterinaria, mentora y terapeuta holística.
Y recuerda, si quieres aprender más sobre esta maravillosa herramienta, puedes acceder a mi webinar gratuito de Introducción a Reiki desde lotocerde.com/empezar
Ep. 024 - Aromaterapia para tu bienestar físico, emocional y espiritual
¿Qué es el bienestar y cómo te ayuda la aromaterapia a sustentar los pilares en los que se asienta?
Hoy hablamos sobre aromaterapia, bienestar holístico y resolvemos preguntas frecuentes sobre los aceites esenciales.
Ep. 023 - Tomar decisiones desde el cuerpo, el antídoto para la indecisión
¿Tienes que tomar una decisión importante y no te aclaras?
¿Tienes que elegir un camino y no sabes cuál es la mejor opción?
Hoy hablamos de cómo tomar decisiones desde el cuerpo, el mejor antídoto cuando tenemos mucho ruido mental, duda e indecisión.
Recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 022 - Psicoaromaterapia para acompañar crisis existenciales
¿Qué es una crisis existencial y cómo sabemos si estamos atravesando una?
¿Cómo nos puede ayudar la aromaterapia a transitarlas con el mayor bienestar posible?
Hoy hablamos de cómo acompañar las emociones que suelen aparecer en toda crisis vital.
Y recuerda, me tienes en lotoverde.com/empezar
Ep. 021 - Vida sedentaria y estrés. Qué hacer y qué no.
El combo vida sedentaria y estrés probablemente sea el causante de la mayoría de los problemas de salud y bienestar de la sociedad del siglo XXI, al menos en occidente.
¿Cómo los hacemos frente? ¿Qué requiere cada uno de estos factores? ¿Es compatible lo que nos demanda cada uno?
Hoy hablamos de qué prácticas nos pueden beneficiar más cuando sufrimos estrés y llevamos una vida sedentaria.
Todos mis recursos en lotoverde.com/empezar
Ep. 020 - Aromaterapia, autoconocimiento y autocuidado
¿Qué es la aromaterapia y qué son los aceites esenciales’
¿Qué beneficios tiene más allá de los físicos?
¿Y qué pasa si hemos perdido el olfato? ¿Podemos beneficiarnos de la aromaterapia de alguna manera?
Hoy hablamos de aceites esenciales y emociones, autoconocimiento, espiritualidad y autocuidado integral con @vir_camino
Y recuerda, todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 019 - El éxito sin plenitud es el mayor de los fracasos
Esta es una frase de Tony Robbins que me da mucho que pensar.
¿Qué entendemos por éxito? ¿Por qué hay personas que parece que lo tienen todos y, en cambio, son profundamente infelices?
Hoy hablamos de éxito, de plenitud y felicidad.
Y recuerda que en lotoverde.com/empezar tienes todos los recursos gratuitos que te ofrezco.
Ep. 018 - ¿Realmente nos dan MIEDO los CAMBIOS?
¿Realmente son los cambios lo que nos da miedo, o es otra cosa?
¿Por qué entonces nos cuesta tanto a veces cambiar ciertas cosas que queremos o necesitamos cambiar?
¿No será que hay algo más?
Hoy hablamos de todo esto y mucho más.
Recuerda, encuentras todos mis recursos gratuitos en lotoverde.com/empezar
Ep. 017 - ¿Es necesaria la protección energética?
¿Realmente es necesario protegernos cuando practicamos ciertas disciplinas como el Reiki?
¿De qué sentimos que tenemos que protegernos?
Entidades de baja vibración, energías densas… ¿qué tememos que nos haga daño?
Hoy te cuento mi visión sobre la protección energética.
Ep. 016 - ¿Nacemos con un propósito de vida?
¿Qué es el propósito de vida?
¿Nacemos con uno determinado? ¿Se va forjando con el tiempo?
¿Qué creencias lo sustentan?
Hoy hablamos de la existencia o no del propósito de vida.
Ep. 015 - Radiografía emocional del proceso de cambio
¿En qué se diferencia un cambio de una transformación?
¿Sabes cuáles son las 5 etapas emocionales que atravesamos en todo proceso de cambio?
¿Qué herramientas te pueden ayudar a afrontarlas para que verdaderamente culminen en transformación?
Hoy hacemos una radiografía emocional del proceso de cambio.
Ep. 014 - 10 CLAVES para mantener tu PAZ INTERIOR
¿Sabes cuáles han sido las claves que me han llevado a estar en paz conmigo misma y con los demás?
Hoy hablamos de las 10 claves para la paz interior, claves que me han ayudado a llevar una vida más consciente y más plena.
¿Consciente? ¿Qué significa «vida consciente»?
Hablamos de todo ello en este episodio.
Ep. 013 - Meditar en tiempos modernos.
¿Qué está pasando con la meditación?
¿Se ha distorsionado al ponerse de moda, o sabemos realmente qué es?
¿Es lo mismo meditación y mindfulness?
Hoy hablamos de meditar en tiempos modernos.
Ep. 012 - ¿Qué te impide sentirte totalmente plena?
¿Es la falta de tiempo para ti misma?
¿Es la inestabilidad económica?
Sinceramente, creo que esto es solo la punta del iceberg, y que, si rascamos un poco, veremos una realidad un poco más profunda.
Hoy hablamos de plenitud y de las que yo creo que son las causas de que no nos sintamos del todo satisfechas con nuestra vida.
Ep. 011 - Yoga, Transformación interior y exterior
¿Qué es el yoga y cómo nos transforma?
¿De qué manera nos ayuda?
¿Cómo podemos sentir que el trabajo que estamos haciendo con la práctica de yoga tiene un impacto en nuestra vida?
Hoy hablamos de yoga, transformación interior y exterior.
Ep. 010 - Por qué creo que GESTIONAR el ESTRÉS no es TAN buena idea
¿Realmente necesitamos aprender a gestionar el estrés?
¿O es que el problema real es otro?
Hoy reflexiono sobre la tendencia a usar herramientas de gestión del estrés como meros supresores de síntomas y sobre la necesidad de hacer un ejercicio de reflexión y autoescucha sobre nuestro estilo de vida y nuestras prioridades y deseos.
Ep. 009 - Aromaterapia como herramienta de autocuidado (con Vir Camino)
En este episodio hablamos con la que hoy es mi compañera y amiga Vir Camino (@vir_camino) sobre cómo la aromaterapia te puede ayudar en tus rutinas de autocuidado.
La entrevista la grabamos en directo a principios de 2021, y fue en ese momento que empecé a interesarme por la aromaterapia y todo su potencial como herramienta de bienestar no sólo físico sino también emocional, energético y espiritual. A partir de ese momento, empecé a formarme y decidí formar parte del equipo de Virginia.
Por eso, porque a mí me movió y me despertó algo, he querido compartirlo contigo.
Espero que lo disfrutes.
Ep. 008 - Salud energética, ¿por qué es importante y cómo la atendemos?
¿Sabes qué es la salud energética y cómo atenderla?
¿Sabes cómo te condiciona y por qué es importante?
Hoy hablamos de qué es la salud energética, cómo saber si tenemos un buen o mal estado de salud en este sentido y qué podemos hacer para recuperarla y mantenerla.
Ep. 007 - Mi historia de reinvención
El episodio de hoy es un episodio más personal, en el que te cuento cómo fue mi proceso de reinvención y por qué decidí emprender.
De trabajadora por cuenta ajena en una entidad financiera a mamá y emprendedora, y después emprendedora digital.
Retos, inseguridades, aciertos, deseos y sueños cumplidos.
Te lo cuento todo con el deseo de que te inspire de algún modo o, al menos, para que me conozcas un poco mejor.
Ep. 006 - Aromaterapia y bienestar
Para hacer un abordaje integral de aromaterapia y bienestar, tenemos antes que definir qué es para ti «BIENESTAR». ¿Sabes cómo te ayuda la aromaterapia a sentirte bien a nivel físico, emocional y espiritual?
Quizá este término sea tan genérico y tan utilizado que se nos haya olvidado un poco qué es realmente el bienestar, ¿te lo has preguntado alguna vez? Para mí, el bienestar tiene muchas caras, más allá de la salud. Porque a veces estamos sanas, pero no acabamos de sentirnos del todo bien.
Podríamos hablar de lo más básico, la ausencia de dolor físico y emocional, y de lo más sutil, la sensación de autorrealización, plenitud, felicidad, libertad…
Entonces, ¿cómo abordar de forma integral el bienestar? ¿Qué papel juegan los aceites esenciales naturales en todo esto?
Ep. 005 - Gassho, la clave del Reiki
¿Qué es la meditación Gassho?
¿Por qué es tan sanadora y tan efectiva para recuperar nuestra paz interior?
Hoy hablamos de Reiki y del corazón de esta maravillosa herramienta.
Ep. 004 - Autocuidados para cuerpo, mente y alma
¿Qué es el autocuidado integral?
¿Cómo nutrir el cuerpo, la mente y el alma?
En este episodio grabado en directo hablamos de herramientas y prácticas para un autocuidado a nivel integral.
Ep. 003 - Abundancia, gratitud y Reiki
¿Qué es realmente la abundancia?
¿Qué tiene que ver esto con la energía?
¿Cómo funciona el pensamiento creador?
En este episodio grabado en directo hablamos de abundancia, gratitud y cómo favorecerlas con Reiki.
Ep. 002 - Estrés, gestión o cambio
¿Qué hacemos con el estrés?
¿Realmente hay que aprender a gestionarlo, o hay que ir más allá?
En este episodio grabado en directo, comparto mis reflexiones sobre qué hacer con el estrés y sobre la necesidad de cambio.
Ep. 001 - Ego. Construirlo para trascenderlo
¿Es verdad que somos «seres de luz»?
¿Qué hay de cierto en esta idea de «matar al ego»?
En este episodio grabado en directo te doy mi opinión sobre todo esto y te explico lo que es para mí un desarrollo espiritual sano y ordenado.