Recupera la paz interior, la serenidad y la armonía natural con Clases de Yoga online en directo
¿Quieres beneficiarte de todos los efectos positivos del yoga sobre tu salud física, mental y emocional practicando en casa?
¿Te gustaría poder hacerlo manteniendo el contacto directo conmigo para resolver dudas o porque quieres adaptaciones personalizadas que respondan a tus necesidades de cada momento?
Entonces, las Clases de Yoga online en directo son para ti.
Descubre si mis clases son o no para ti
Mis clases de yoga NO son para ti si:
❌ Buscas conseguir construir posturas complejas y hacer transiciones chulas.
❌ Buscas únicamente una práctica dinámica que te ayude a adelgazar, ponerte en forma o hacer ejercicio y nada más.
❌ Quieres resultados rápidos aunque sean superficiales, en lugar de cambios profundos, que suelen ser más lentos.
❌ Te interesa sólo la parte física del yoga, lo demás se te hace pesado.
❌ Te aburres con facilidad de la repetición y quieres hacer muchas cosas novedosas todo el rato.
Disfrutarás mucho mis clases de yoga si:
✅ Eres una persona con un cuerpo y una movilidad «normal y corriente» y buscas una práctica que te ayude a sentirte bien a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
✅ Quieres profundizar en el conocimiento sobre ti misma, aprender a observarte y a escucharte de otra forma.
✅ Valoras un espacio en el que puedas parar y estar en contacto contigo misma, bajando las revoluciones de la mente y poniendo la atención en las otras partes de ti (cuerpo, emociones, energía…)
✅ Entiendes que los cambios de verdad, la verdadera transformación, es algo progresivo y suele llevar tiempo y constancia.
✅ Tienes la mente abierta y confías en que todas las herramientas que te ofrece el yoga son importantes para conseguir ese estado de paz mental y serenidad que buscas.
Ponte en contacto conmigo para apuntarte
¿Por qué practicar Yoga?
La práctica de yoga tiene efectos positivos demostrados sobre tu salud física, mental y emocional. Si te preocupa que no eres flexible o ves imposible que tú puedas hacer las posturas que ves en las redes sociales, tranquila, olvídate de ideas preconcebidas de lo que es el yoga, porque la realidad es bien distinta y mucho más sencilla: es para todas, y puedes disfrutar de todos sus beneficios con clases de yoga online en directo.
- Mejorará tu tono muscular, la flexibilidad y la fuerza, y aumentará la salud de tus huesos.
- Te olvidarás por completo de los dolores de espalda y de la sensación de rigidez.
- Mejorarán tu sistema inmune, digestivo, nervioso y endocrino (hormonal), regulando sus funciones.
- Aprenderás a respirar correctamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
- Aprenderás a identificar emociones y a relacionarte con ellas, y serás capaz de gestionarlas a través de la respiración.
- Verás que, tras cada sesión, la sensación de paz, calma y serenidad es inmediata; y a largo plazo te irás dando cuenta de que esta sensación se mantiene en tu día a día, ya que aprenderás a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.
- Mejorarán tu capacidad de concentración y tu estado de ánimo. Probablemente duermas y descanses mejor.
- Profundizarás en el conocimiento que tienes sobre ti misma, aumentanto el nivel de comprensión sobre tus propios procesos, emociones, necesidades, reacciones y respuestas.
- Aprenderás a respetar tus límites, serás más optimista y, en general, tendrás una vida más equilibrada.
- A través de la práctica regular, irá aumentando tu amor propio, y mejorarán las relaciones con los demás. Te darás cuenta de que eres más paciente y más estable y tu vida irá ganando en armonía y plenitud.
Y todo esto, sin salir de casa.
¿clases de yoga online?
Sí, online, para que puedas practicar cómodamente desde casa, pero, por ser clases en directo, me tendrás ahí al otro lado para plantearme cualquier duda o contarme tus necesidades de cada día para que pueda adaptar la sesión para ti.
- Puedes practicar desde casa o en cualquier otro lugar, con total comodidad y seguridad, sin tener que hacer desplazamientos.
- Por ser clases en vivo, antes y después de la sesión tendrás la oportunidad de plantear dudas sobre la práctica, o contarme tus necesidades específicas de cada día para que pueda proponerte adaptaciones que te puedan ayudar (por ejemplo, si vienes con dolor de cervicales o alguna lesión, o más cansada de lo habitual, etc.)
- Aun practicando cada una desde su casa, al ser clases en directo y practicar todas a la vez, se crea también una energía de grupo muy especial.
- Eres tú quien decide si dejas la cámara encendida o apagada durante la sesión, como mejor te sientas.
- Con tu inscripción te ofrecemos la opción de acceder a nuestra biblioteca de clases online, donde encontrarás una serie de clases grabadas de diferentes duraciones, intensidad y estilos, además de recursos adicionales para que los disfrutes cuando quieras, sin horarios.
- Además, si te quieres asistir a las clases online pero no te encajan los horarios, puedes disfrutarlas en diferido durante las 24h siguientes a la finalización de la sesión.
horarios y precios
Los horarios de las clases son lunes y miércoles de 18:15 a 19:30h, con la posibilidad de disfrutarlas en diferido desde que termina cada clase hasta la noche del día siguiente.
Tarifas: Tienes tarifa única de 50 euros al mes.
Ponte en contacto conmigo para que podamos hablar, conocernos, y pruebas una clase sin compromiso.
Si lo prefieres, puedes dejarme tus datos y te enviaré más información por email junto a una clase de prueba de 90 minutos para que la practiques ya mismo, y así te vas familiarizando con mi manera de dar clases.
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