Colorear, colorear… un pasito hacia Dharana

Llevo unos días pensando mucho en los libritos de mandalas para colorear. Compré uno hace tiempo, lo cogí con mucho entusiasmo, pero no tardé mucho en dejarlo guardado en un cajón, otra víctima de la vorágine del día a día, igual que lo fueron mis clases de guitarra y de …

Kapalabhati Pranayama para un Olive agotado.

La mayoría de nosotros alguna vez hemos vivido estados Olive, un estado que cada vez es más frecuente en la sociedad en la que vivimos. Tenemos siempre tantas cosas por hacer, tanta saturación mental y tal nivel de estrés que a veces sentimos que se nos ha descargado por completo …