Yoga para principiantes. Desmontando mitos.

Yoga para principiantes. Qué es y qué no es Yoga, por qué hacemos lo que hacemos en clase y cómo empezar.   Si algo me llama la atención cuando llama a Gangadhara gente que nunca ha practicado Yoga, es que la mayoría nos advierten que «estoy en muy baja forma», …

Yoga en el segundo y tercer trimestres de embarazo

Parece que fue ayer que escribí el post «Yoga en el primer trimestre de embarazo» (si no lo leíste, puedes hacerlo aquí) y ya estoy en la recta final de la gestación… Así que hoy os quiero contar, o más bien mostrar, cómo está siendo la práctica ahora, cómo la …

Yoga en el primer trimestre de embarazo

Vivir un embarazo es toda una experiencia. Un sinfin de emociones de todos los colores, una revolución hormonal «interesante», cambios físicos, emocionales, mentales, de creencias, de prioridades… Toda una aventura. Mucha ilusión y algo de miedo también, por qué no (¿Estará bien mi bebé? ¿Saldrá adelante? ¿Seré una buena mamá? …

Equilibrar la mente con Anuloma Viloma

Un descanso para los acelerados Impatiens y White Chestnut.   Siguiendo con la temática de mi último post, me gustaría hacer otra propuesta para gestionar el estrés. Hoy hablamos del estado Impatiens y White Chestnut. Impatiens se refiere a esas ocasiones en las que estamos tan sumamente acelerados, queremos abarcar …

Kapalabhati Pranayama para un Olive agotado.

La mayoría de nosotros alguna vez hemos vivido estados Olive, un estado que cada vez es más frecuente en la sociedad en la que vivimos. Tenemos siempre tantas cosas por hacer, tanta saturación mental y tal nivel de estrés que a veces sentimos que se nos ha descargado por completo …