1. ¿Qué es el estrés? El estrés es un mecanismo natural del organismo que nos prepara para dar respuesta a una situación percibida como peligrosa, nueva o de gran exigencia. Tradicionalmente se habla de la reacción de lucha o huida ante un estímulo potencialmente peligroso. A nivel físico: segregación de …
La semana pasada empezábamos a dar claves que te acercan a una vida más en paz. Si no lo leíste, aquí tienes las 5 primeras. ¿Seguimos? 6.Coherencia interna. La coherencia interna es la concordancia entre lo que sientes, lo que piensas, lo que expresas y lo que haces. Que tu …
Llevo un tiempo reflexionando sobre cuáles han sido las claves que me han llevado a estar en paz conmigo misma y con los demás, las claves que me han ayudado a llevar una vida más consciente y más plena. Quizá esto de «consciente no te dice mucho, entonces voy a …
Reiki a distancia… ¿qué es? Si algo estamos aprendiendo en los tiempos que estamos viviendo es que las cosas pueden cambiar de un momento para otro de la manera más inesperada. El parón que hemos vivido nos ha dejado tiempo para reflexionar, y lo que ya es una realidad es …
Relajación – Equilibrio – Serenidad – Bienestar Integral Hoy por hoy, casi todos hemos escuchado hablar del Reiki, pero no tenemos muy claro qué es y, sobre todo, cómo puede ayudarnos. Por eso, te voy a intentar contar brevemente algunas cosas que Reiki puede hacer por ti (y seguro, seguro, …
Una parte fundamental de todo trabajo de crecimiento personal es la meditación. Si no nos tomamos unos momentos de parada para sentirnos y observarnos, es muy difícil hacer avances… ¿cómo encontrar respuestas y soluciones si no conozco mi punto de partida, si no sé algo tan fundamental como «Cómo Estoy»? …
Herramientas para combatir la ansiedad Una de las lacras de la sociedad que hemos creado es, sin duda, la ansiedad. No conozco a nadie que no haya tenido nunca algún problema relacionado con ella, con el estrés, con el exceso de responsabilidades, quehaceres y ritmos. Por eso creo que, aunque …
A veces las cosas no son como esperábamos. A veces nos montamos películas, nos hacemos ilusiones, nos creamos expectativas que, más adelante, resulta que no se cumplen. A veces no sabemos explicar qué pasa ni qué nos pasa con eso que no sale, por más que lo intentemos. Y nos …
Hace algún tiempo leí un artículo en un post de Facebook que se titulaba «Cómo emprender sola y con poco dinero sin morir de estrés en el intento«, o algo parecido. No recuerdo exactamente en qué punto estaba yo con Loto Verde, pero creo que aún no había dejado el …
Emociones… ¿negativas? Hoy me gustaría hablar de dos emociones mal llamadas «negativas» que suelen estar bastante entremezcladas: la tristeza y la ira. Y digo «mal llamadas» porque, a mi entender, no hay emociones negativas, sino solamente emociones que no se saben gestionar. Partimos de la base de que todas y …
