Compartiendo Gotas – Guía de inicio

👇 Empieza por aquí 👇 1. ¿Qué son los aceites esenciales y qué no son? Los aceites esenciales son compuestos volátiles extraídos de ciertas partes de algunas plantas, que potencian y concentran las propiedades de las mismas.  A veces se confunden con aceites vegetales (almendras, coco, oliva, jojoba…) pero, a …

Gestión del estrés, emprendimiento y productividad

1. ¿Qué es el estrés? El estrés es un mecanismo natural del organismo que nos prepara para dar respuesta a una situación percibida como peligrosa, nueva o de gran exigencia. Tradicionalmente se habla de la reacción de lucha o huida ante un estímulo potencialmente peligroso. A nivel físico: segregación de …

Meditar en casa. Desmontando mitos.

Meditar en casa, la principal herramienta para serenarte. Sin duda, una de las mejores herramientas para llevar una vida más serena, menos reactiva y más equilibrada es la meditación. Y es que esos minutos que dedicamos a meditar (o a intentarlo) son realmente beneficiosos no solo para nuestro cerebro (cada …

10 Claves para estar en paz (2ª parte)

La semana pasada empezábamos a dar claves que te acercan a una vida más en paz. Si no lo leíste, aquí tienes las 5 primeras. ¿Seguimos? 6.Coherencia interna. La coherencia interna es la concordancia entre lo que sientes, lo que piensas, lo que expresas y lo que haces. Que tu …

10 Claves para estar en paz (1ª parte)

Llevo un tiempo reflexionando sobre cuáles han sido las claves que me han llevado a estar en paz conmigo misma y con los demás, las claves que me han ayudado a llevar una vida más consciente y más plena. Quizá esto de «consciente no te dice mucho, entonces voy a …

Yoga para principiantes. Desmontando mitos.

Yoga para principiantes. Qué es y qué no es Yoga, por qué hacemos lo que hacemos en clase y cómo empezar. Si algo me llama la atención cuando llama a Gangadhara gente que nunca ha practicado Yoga, es que la mayoría nos advierten que «estoy en muy baja forma», «no …

¿Por qué nos gusta tanto interpretar Reiki?

Hoy quiero hablarte de esta costumbre que tenemos de dar nuestra opinión, nuestro juicio y nuestra interpretación de lo que sucede, especialmente en el contexto de una sesión de Reiki, aunque en realidad puedes aplicarlo a cualquier ámbito de la vida (si no eres reikista, te invito a que sigas …

Disfruta de los beneficios del Reiki a distancia

Reiki a distancia… ¿qué es? Si algo estamos aprendiendo en los tiempos que estamos viviendo es que las cosas pueden cambiar de un momento para otro de la manera más inesperada. El parón que hemos vivido nos ha dejado tiempo para reflexionar, y lo que ya es una realidad es …