Para hacer un abordaje integral de aromaterapia y bienestar, tenemos antes que definir qué es para ti «BIENESTAR». ¿Sabes cómo te ayuda la aromaterapia a sentirte bien a nivel físico, emocional y espiritual? Quizá este término sea tan genérico y tan utilizado que se nos haya olvidado un poco qué …
👇 Empieza por aquí 👇 1. ¿Qué son los aceites esenciales y qué no son? Los aceites esenciales son compuestos volátiles extraídos de ciertas partes de algunas plantas, que potencian y concentran las propiedades de las mismas. A veces se confunden con aceites vegetales (almendras, coco, oliva, jojoba…) pero, a …
1. ¿Qué es el estrés? El estrés es un mecanismo natural del organismo que nos prepara para dar respuesta a una situación percibida como peligrosa, nueva o de gran exigencia. Tradicionalmente se habla de la reacción de lucha o huida ante un estímulo potencialmente peligroso. A nivel físico: segregación de …
Hoy hace un año que fui mamá por primera vez. Un año lleno de aprendizajes, de altibajos, de luces y sombras. Si eres madre, sabrás de lo que te hablo. Y si no, seguro que esta parte ya te la han contado. Una de las cosas que más me ha …
Meditar en casa, la principal herramienta para serenarte. Sin duda, una de las mejores herramientas para llevar una vida más serena, menos reactiva y más equilibrada es la meditación. Y es que esos minutos que dedicamos a meditar (o a intentarlo) son realmente beneficiosos no solo para nuestro cerebro (cada …
La semana pasada empezábamos a dar claves que te acercan a una vida más en paz. Si no lo leíste, aquí tienes las 5 primeras. ¿Seguimos? 6.Coherencia interna. La coherencia interna es la concordancia entre lo que sientes, lo que piensas, lo que expresas y lo que haces. Que tu …
Llevo un tiempo reflexionando sobre cuáles han sido las claves que me han llevado a estar en paz conmigo misma y con los demás, las claves que me han ayudado a llevar una vida más consciente y más plena. Quizá esto de «consciente no te dice mucho, entonces voy a …
Yoga para principiantes. Qué es y qué no es Yoga, por qué hacemos lo que hacemos en clase y cómo empezar. Si algo me llama la atención cuando nos piden información sobre las clases de yoga para principiantes, es que la mayoría nos advierten que «estoy en muy baja forma», …
Si me conoces personalmente sabrás que tengo muchísima estima a los animales en general, y que considero a los perros y gatos con los que vivo (dos y tres, respectivamente) como los grandes amores de mi vida, mis compañeros de viaje. Por eso me gusta tanto, en los cursos de …
Hoy quiero hablarte de esta costumbre que tenemos de dar nuestra opinión, nuestro juicio y nuestra interpretación de lo que sucede, especialmente en el contexto de una sesión de Reiki, aunque en realidad puedes aplicarlo a cualquier ámbito de la vida (si no eres reikista, te invito a que sigas …
