¿Qué es Yoga?

YOGA ES EL CESE DE LAS FLUCTUACIONES DE LA MENTE (Yoga chitta vritti nirodha) No es fácil definir qué es Yoga. Yoga es unión, entendida como la toma de conciencia de que nuestra realidad es algo más que un cuerpo físico o una mente, sino también emociones, energía, alma, espíritu. Yoga …

¿Qué es Reiki?

Usui Reiki Ryoho significa, literalmente, técnica de sanación natural (RyoHo) del maestro Usui, basada en la energía del universo (ReiKi). A nivel puramente terapéutico, en su versión occidental, Reiki es una técnica de canalización de la energía vital universal, gracias a la cual se restaura el equilibrio energético del receptor y se reactivan sus …

Yoga en el segundo y tercer trimestres de embarazo

Parece que fue ayer que escribí el post «Yoga en el primer trimestre de embarazo» (si no lo leíste, puedes hacerlo aquí) y ya estoy en la recta final de la gestación… Así que hoy os quiero contar, o más bien mostrar, cómo está siendo la práctica ahora, cómo la …

Meditación de Enraizamiento

Una parte fundamental de todo trabajo de crecimiento personal es la meditación. Si no nos tomamos unos momentos de parada para sentirnos y observarnos, es muy difícil hacer avances… ¿cómo encontrar respuestas y soluciones si no conozco mi punto de partida, si no sé algo tan fundamental como «Cómo Estoy»? …

Limpieza energética de espacios con Reiki

Hoy os quiero contar, de una forma breve y sencilla, cómo podemos limpiar espacios con Reiki. ¿Qué es una limpieza energética? Antes de nada, comentar que, desde mi punto de vista, no hay energías positivas y energías negativas, sino que lo que encontramos es energía más o menos densa. Un …

Quiero aprender a meditar… ¿por dónde empiezo?

Meditar… ¿qué es?   Últimamente son varias las personas que me dicen que quieren empezar a meditar y no saben cómo. En realidad creo que con esto de la meditación hay mucha confusión, porque meditar no es algo complicado, lo difícil a veces es el hecho de sentarse a meditar. …

Yoga en el primer trimestre de embarazo

Vivir un embarazo es toda una experiencia. Un sinfin de emociones de todos los colores, una revolución hormonal «interesante», cambios físicos, emocionales, mentales, de creencias, de prioridades… Toda una aventura. Mucha ilusión y algo de miedo también, por qué no (¿Estará bien mi bebé? ¿Saldrá adelante? ¿Seré una buena mamá? …

Ansiedad… ¿qué hago contigo?

Herramientas para combatir la ansiedad Una de las lacras de la sociedad que hemos creado es, sin duda, la ansiedad. No conozco a nadie que no haya tenido nunca algún problema relacionado con ella, con el estrés, con el exceso de responsabilidades, quehaceres y ritmos. Por eso creo que, aunque …