Meditar en casa. Desmontando mitos.

Meditar en casa, la principal herramienta para serenarte.   Sin duda, una de las mejores herramientas para llevar una vida más serena, menos reactiva y más equilibrada es la meditación. Y es que esos minutos que dedicamos a meditar (o a intentarlo) son realmente beneficiosos no solo para nuestro cerebro …

Meditación de Enraizamiento

Una parte fundamental de todo trabajo de crecimiento personal es la meditación. Si no nos tomamos unos momentos de parada para sentirnos y observarnos, es muy difícil hacer avances… ¿cómo encontrar respuestas y soluciones si no conozco mi punto de partida, si no sé algo tan fundamental como «Cómo Estoy»? …

Quiero aprender a meditar… ¿por dónde empiezo?

Meditar… ¿qué es?   Últimamente son varias las personas que me dicen que quieren empezar a meditar y no saben cómo. En realidad creo que con esto de la meditación hay mucha confusión, porque meditar no es algo complicado, lo difícil a veces es el hecho de sentarse a meditar. …

Yoga para Water Violet

Una Flor especial Siempre me ha llamado la atención esta esencia floral, Water Violet. Quizá porque me identifico mucho con ella, pero también porque me sorprende la descripción que Bach da de este tipo de personas: «Para quienes gustan de estar solos, tanto cuando están sanos como cuando están enfermos. …