Hoy hace un año que fui mamá por primera vez. Un año lleno de aprendizajes, de altibajos, de luces y sombras. Si eres madre, sabrás de lo que te hablo. Y si no, seguro que esta parte ya te la han contado. Una de las cosas que más me ha …
Yoga para principiantes. Qué es y qué no es Yoga, por qué hacemos lo que hacemos en clase y cómo empezar. Si algo me llama la atención cuando nos piden información sobre las clases de yoga para principiantes, es que la mayoría nos advierten que «estoy en muy baja forma», …
YOGA ES EL CESE DE LAS FLUCTUACIONES DE LA MENTE (Yoga chitta vritti nirodha) No es fácil definir qué es Yoga. Yoga es unión, entendida como la toma de conciencia de que nuestra realidad es algo más que un cuerpo físico o una mente, sino también emociones, energía, alma, espíritu. Yoga …
¿Cuándo fue la última vez que te dejaste cobijar en un bosque? ¿Y que te bañaste en un río? ¿Y cuándo viste el último amanecer o puesta de sol? ¿Cuándo fue la última vez que miraste las estrellas? Día 12 de octubre, viernes, festivo en España. Por la mañana tuvimos otro …
Vivir con conciencia Paseando ayer por el parque con mi perro no pude evitar pensar en ese «Yoga de la vida diaria» o cómo sacar el yoga de la sala y la esterilla. Descalza sobre la hierba recién regada, sintiendo a cada paso la humedad bajo mis pies y el …
